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| ▼お菓子の気になるカロリー |
ポテトチップス
| 一袋100gで約572kcal。 |
| 脂肪が59%、糖質37%と |
| かなりのハイカロリー高脂肪! |
| 食べ過ぎ注意ですよ〜 |
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ゼリー(コンビニなどの市販品)
| 平均60kcalと低め。 |
| しかし、その多くが糖質で |
| フルーツが入っていても |
| ビタミンゼロのものがほとんど。 |
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プリン(コンビニなどの市販品)
| 市販の物は、119kcal前後。 |
| 脂肪が38%、糖質が61% |
| やはり代謝は難しい。 |
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どら焼き
| 和菓子ならカロリー控えめ? |
| そう思いがちですが、それは間違い。 |
| 1個239kcalも!! |
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菓子パン
| 一個当たり、250〜300kcal |
| 朝食や昼食にパン2〜3個と、 |
| 缶コーヒーの組み合わせしてません? |
| まさに太る食事ですよ〜! |
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ショートケーキ
一切れ約430kcal
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| ケーキを作った事のある人なら |
| わかりますよね。どのくらいの |
| 砂糖とバターが入っているか! |
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