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▼お菓子の気になるカロリー |
ポテトチップス
一袋100gで約572kcal。 |
脂肪が59%、糖質37%と |
かなりのハイカロリー高脂肪! |
食べ過ぎ注意ですよ〜 |
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ゼリー(コンビニなどの市販品)
平均60kcalと低め。 |
しかし、その多くが糖質で |
フルーツが入っていても |
ビタミンゼロのものがほとんど。 |
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プリン(コンビニなどの市販品)
市販の物は、119kcal前後。 |
脂肪が38%、糖質が61% |
やはり代謝は難しい。 |
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どら焼き
和菓子ならカロリー控えめ? |
そう思いがちですが、それは間違い。 |
1個239kcalも!! |
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菓子パン
一個当たり、250〜300kcal |
朝食や昼食にパン2〜3個と、 |
缶コーヒーの組み合わせしてません? |
まさに太る食事ですよ〜! |
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ショートケーキ
一切れ約430kcal
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ケーキを作った事のある人なら |
わかりますよね。どのくらいの |
砂糖とバターが入っているか! |
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